3월 제철 생선1 3월 제철 회 추천(생선) BEST 5! 이것은 꼭 먹어야죠. | 추천 수산물 & 요리법 봄기운이 가득한 3월은 바다에서 갓 잡아 올린 신선한 제철 생선을 맛보기 좋은 시기입니다.이 시기에 가장 맛있고 영양도 풍부한 제철 생선 BEST 5를 소개합니다.또한 각 생선별 추천 요리법, 신선한 생선을 고르는 방법, 영양소의 이점까지 함께 정리해드릴게요! 😊제철 생선을 먹으면 가장 신선한 상태에서 풍부한 영양소를 섭취할 수 있을 뿐만 아니라 가격도 합리적이기 때문에건강과 경제성을 모두 고려한 최고의 선택이 될 수 있습니다.1. 도다리 – 봄철 입맛을 살리는 가벼운 생선🌿 제철: 3월 ~ 5월🍽 추천 요리: 도다리쑥국, 도다리회, 도다리구이✅ 왜 먹어야 할까? (영양가)단백질이 풍부하면서 지방 함량이 낮아 다이어트에도 좋음칼슘 & 인 함유 → 뼈 건강과 성장 발육에 도움DHA와 EPA가 풍부해 .. 2025. 3. 2. 이전 1 다음
